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首页 - 课程列表 - 课程详情
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运动与健康
课程类型：
选修课
发布时间：
2021-06-04 15:50:53
主讲教师：
代方梅
课程来源：
湖北大学
建议学分：
3.00分
课程编码：
xtzx0048
课程介绍
课程目录
教师团队
第一章 健康与亚健康
第一节 你健康吗？
（8分钟）
第二节 你离亚健康有多远？
（10分钟）
第二章 影响人类健康的三大天敌
第一节 影响人类健康的第一大天敌------营养过剩
（15分钟）
第二节 影响人类健康的第二大天敌------缺乏运动
（7分钟）
第三节 影响人类健康的第三大天敌------危险紧张引起的心理病
（9分钟）
第三章 运动与身体健康
第一节 运动与身体健康的关系
（5分钟）
第二节 运动对特殊群体身体健康的影响
（9分钟）
第四章 运动与心理健康
第一节 心理健康概述
（10分钟）
第二节 运动与情绪和意志品质的关系
（6分钟）
第三节 运动与认知功能的关系
（7分钟）
第五章 科学运动的关键
第一节 科学运动的关键之一：确定运动项目
（8分钟）
第二节 科学运动的关键之二: 设定运动强度
（5分钟）
第三节 科学运动的关键之三：把握运动时间与频率
（6分钟）
第六章 不同运动项目的健康机制
第一节 田径运动与健康
（11分钟）
第一节 田径运动的健康机制
（11分钟）
第二节 篮球和排球
（16分钟）
第二节 足球和羽毛球
（8分钟）
第二节 网球和乒乓球
（8分钟）
第三节 武术运动的健康机制
（5分钟）
第七章 常见运动损伤的预防与处理
第一节 开放性和闭合性软组织损伤的预防与处理
（5分钟）
第一节 开放性和闭合性软组织损伤的预防与处理
（10分钟）
第二节 运动与晕厥
（8分钟）
第三节 运动中腹痛
（4分钟）
第四节 肌肉痉挛
（7分钟）
第八章 运动中的误区
第一节 运动中的误区分析
（8分钟）
第一节 运动中的误区分析
（9分钟）
京公网安备 11011502004263